เกลียดวันจันทร์ รับมือยังไงดี

อาการเบื่อวันจันทร์ หรือ “Monday Blues” คืออะไร

คืออาการที่มีความรู้สึกเบื่อหน่ายวันจันทร์ ไม่อยากตื่นมาทำงาน เพราะเนื่องจากปัญหาหรือความกังวลเรื่องงาน รวมไปถึงปัญหาเพื่อนร่วมงาน ปัญหาการใช้ชีวิตที่เราไม่อยากเผชิญหน้า

วิธีรับมือกับ Monday Blues

สำรวจตัวเอง ตามหาความกังวลที่แท้จริง

ขั้นแรก เมื่อเรารู้ว่าเรากำลังกังวล มีปัญหา การตั้งสติและสำรวจตัวเองและตามหาปัญหาที่แท้จริง เพื่อทำความเข้าใจ ใคร่ครวญ ทบทวนถึงต้นตอของปัญหา

วางแผนรับมือให้เคลียร์

เมื่อได้รับทราบถึงปัญหาที่แท้จริงของเราแล้ว ขั้นต่อมาคือการวางแผนรับมือให้เคลียร์ จัดลำดับการแก้ไขของปัญหา ยิ่งแน่นเท่าไหร่ก็ยิ่งดี ปัญหาก็จะค่อย ๆ ถูกกำจัดออกไป ถ้าเคลียร์ได้หมด ปัญหาก็จะกลายเป็นเรื่องสิว ๆ แล้ว

หาอะไรมาเติมพลังใจ

หลังจากวางแผนอย่างแน่นหนาเคลียร์ชัดแล้ว การมองหารางวัลเล็ก ๆ น้อย เพื่อสร้างพลังใจให้เรากล้าและลงมือจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ที่พร้อมจะถาโถมเข้ามา

วันหยุดมีค่า ใช้มันซะให้คุ้ม

เมื่อเรามีวันหยุดทั้งที เราจงใช้มันให้คุ้มค่าที่สุด ใช้วันหยุดเพื่อตักตวงความสุขเอาไว้ให้มาก ๆ พักเรื่องการงานเอาไว้ก่อน จัดสรรเวลาส่วนตัวให้ชัดเจนและมีขอบเขต จะช่วยฮีลใจของคุณไม่ให้เหนื่อยล้าจากงานมากไป

นอนหลับให้เต็มอิ่ม

เมื่อเราได้ดำเนินการตามขั้นตอนเมื่อข้างต้นแล้ว การนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูร่างกายและสมองของเรา เมื่อตื่นขึ้นมาสมองของเพื่อน ๆ ก็จะมีความผ่อนคลาย ปลอดโปร่ง พร้อมที่จะสู้ต่อในวันจันทร์ที่จะถึง

เป็นยังไงกันบ้างกับวิธีรับมือกับวันจันทร์ วันเริ่มต้นการทำงาน ที่เปลี่ยนความน่าเบื่อให้กลายเป็นวันที่สดใสปลอดโปร่งพร้อมลุยงานกองโต หรือลูกค้าที่ถาโถมงานมาให้เรา เพื่อน ๆ ชาวฟรีแลนซ์และชาวออฟฟิศก็สามารถเอาไปปรับใช้กับการทำงานได้เลย เพื่อน ๆ ก็จะได้มีวันจันทร์ที่ปลอดโปร่งสดชื่น

หากคุณกำลังมองหาพื้นที่ฝากผลงาน หรือว่ามีความสามารถ

แต่ไม่รู้จะไปโชว์ของ โชว์ความสามารถที่ไหน

.

มาที่ JOBIndy สิ เราคือแพลตฟอร์มสำหรับฟรีแลนซ์ยุคใหม่

สมัครง่าย สมัครฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย

สมัครเลยที่ 👉 www.jobindy.co 👈

------------------------------------------------------------

อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม เพจ Job Indy และกด See First

รวมไปถึงช่องทาง

LineOA : @Jobindy

Twitter : @JOBIndyOficial

และสามารถเข้าไปโชว์ของ ขายงานได้ที

www.jobindy.co

จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ เพื่อชาวฟรีแลนซ์