อาการของคนทำงานที่แปลกแต่มีอยู่จริง

อาการกลัววันอาทิตย์ Sunday Scaries

เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินอาการเกลียดวันจันทร์ (Monday Blues) กันใช่มั้ยล่ะ จริง ๆ แล้วอาการนี้ก็เกี่ยวข้องกัน เพราะไม่อยากให้วันจันทร์มาถึง เลยเกิดอาการกังวลในวันอาทิตย์ แทนที่จะหาความสนุก พักผ่อนอย่างสบายใจ แต่กลับกังวลมัวนั่งนับเวลาที่จะถึงวันจันทร์ จนสุดท้ายก็ไม่ได้ทำอะไรเลย วิธีแก้อาการก็เพียงแค่ จัดการตารางชีวิตใหม่ ไม่เอาเรื่องงานเอามาคิดต่อที่บ้าน หากิจกรรมสนุก ๆ มาทำในวันธรรมดาบ้าง เพื่อเพิ่มสีสันให้กับวันธรรมดา

แค่ฟ้าครึ้มก็ซึมได้ Monsoon Blues

อาการนี้เป็นอาการที่ดูเหมือนเป็นอาการของคนติสท์ ๆ แต่อาการที่เห็นฟ้าครึ้มแล้วมีความรู้สึกที่หม่นหมอง มีการอธิบายทางวิทยาศาสตร์ว่า เมื่อแสงอาทิตย์ถูกปกคลุมไปด้วยเมฆดำ ระดับวิตามินดีที่เราได้รับจะลดลง และส่งผลให้ระดับของเซโรโทนิน (Serotonin) ลดลงตามมา ซึ่งสารเคมีชนิดนี้ในร่างกายจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง อารมณ์ และระบบประสาท หากมีอาการนี้นาน ๆ อาจส่งผลต่อความเสี่ยงของโรค ซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคเครียด โรคสมาธิสั้น โรค PTSD หรือโรคกลัว (Phobias)

ทวงแค้นเวลาชีวิตตัวเอง Revenge Bedtime Procrastination

เมื่อเราลุยงานหนักมาทั้งวัน กว่าจะถึงเวลาพักผ่อน ก็ดึกดื่น แต่ก็ยังไม่อยากนอนเพราะว่าเรายังไม่ทันได้ใช้ชีวิตส่วนตัว เราจึงเลือกที่จะไม่นอน เพื่อที่จะทำการล้างแค้นในช่วงเวลากลางวันที่เราเสียไป ยิ่งหากว่ามีอาการนี้ต่อไปอาจจะทำให้สุขภาพของเราเสีย เพราะนอนไม่พอ วิธีแก้ไขก็เพียงต้องนอนเท่านั้น และเพิ่มความสุขในช่วงกลางวัน เพื่อให้เราได้กลับมานอนอย่างปกติ

เพื่อน ๆ คนไหนที่มีอาการเหล่านี้อยู่บ้าง ลองมาสังเกตอาการตัวเองกันดู ว่ามีใครเป็นกันบ้าง หากเพื่อน ๆ มีอาการใดอาการหนึ่งก็สังเกตุและแก้ไขปัญหานี่ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีของเรา ให้กลับมาทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

หากคุณกำลังมองหาพื้นที่ฝากผลงาน หรือว่ามีความสามารถ

แต่ไม่รู้จะไปโชว์ของ โชว์ความสามารถที่ไหน

.

มาที่ JOBIndy สิ เราคือแพลตฟอร์มสำหรับฟรีแลนซ์ยุคใหม่

สมัครง่าย สมัครฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย

สมัครเลยที่ 👉 www.jobindy.co 👈

------------------------------------------------------------

อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม เพจ Job Indy และกด See First

รวมไปถึงช่องทาง

LineOA : @Jobindy

Twitter : @JOBIndyOficial

และสามารถเข้าไปโชว์ของ ขายงานได้ที่

www.jobindy.co

จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ เพื่อชาวฟรีแลนซ์