ดูแลสุขภาพจิต สุขภาพกาย ในยุคโควิดยังไงดี

ลดการดูข่าว เสพข่าวที่เกี่ยวข้องกับ โควิด 19

การลดการเสพข่าวที่เกี่ยวข้องการการระบาดของโรคนี้ ก็ถือว่าเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่น่าลองทำกันนะ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้เราได้ลดความเครียดและพลังงานลบต่าง ๆ ที่ทำให้เราเกิดอาการเครียด เลือกรับข่าวที่เป็นมาตรการสำคัญ ๆ เพียงเท่าเจ้าความเครียดของเราก้จะลดลงไปได้ประมาณหนึ่งแล้ว

หันมาดูแลสุขภาพของตัวเอง

หลังจากเครียดมาเนิ่นนาน ลองหันมาดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารดี ๆ ให้ครบ 5 หมู่ เพื่อป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งจะนำมาซึ่งความเครียด วิตกกังวล ว่าเราจะติดโควิดหรือเปล่า ดังนั้นการมีสุขภาพที่แข็งแรงก็จะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อโควิดได้อีกด้วย

สร้างความสุขให้ตัวเองบ่อย ๆ

 ให้ความสุขตัวเองกันด้วย ไม่ว่าเป็นการซื้อของขวัญให้ตัวเอง หรือเลือกชมสิ่งบันเทิงต่าง ๆ ที่ตัวเองชื่นชอบ ก็ช่วยลดความเครียดไปในตัว รวมไปถึงการออกไปข้างนอกบ้าง แทนที่จะอุดอู้อยู่แต่ในห้อง

เพื่อน ๆ ชาวอินดี้ทั้งฟรีแลนซ์และชาวออฟฟิศก็สามารถนำไปปฏิบัติกันได้นะจ๊ะ อย่างน้อยก็ช่วยลดความเครียดไปได้ไม่มากก็น้อย แต่ยังไงก็ได้ลดความเครียดลงบ้างเนอะ และถ้าหากเพื่อน ๆ ว่างงานหรืออยากหารายได้เพิ่มเติมในยุคโควิดแบบนี้

มาที่ JOBIndy เลย เราคือแพลตฟอร์มสำหรับฟรีแลนซ์และคนที่อยากเปลี่ยนความชอบให้เป็นรายได้ ตัวจริง

ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบทางด้าน กราฟิก ตัดต่อ หรือมีความสามารถทางด้านภาษา รับแปลภาษา

รวมไปถึงเหล่า เทรนเนอร์ ฟิตเนสทั้งหลาย ช่วงนี้การออกกำลังกายแบบออนไลน์ก็กำลังมา

สมัครมาที่ JOBIndy ได้เลย แล้วมาเป็น เทรนเนอร์ออนไลน์ กันได้เลย

.

สมัครเลยที่ www.jobindy.co

------------------------------------------------------------

อย่าลืมกดไลก์ กดแชร์ กดติดตาม เพจ Job Indy และกด See First

รวมไปถึงช่องทาง

LineOA : @Jobindy

Twitter : @JOBIndyOficial

และสามารถเข้าไปโชว์ของ ขายงานได้ที่

www.jobindy.co

จะได้ไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ เพื่อชาวฟรีแลนซ์

สำหรับพ่อค้า แม่ค้า ออนไลน์ที่อยากมีช่องทางการขายเพิ่มขึ้น

เปิดแล้ว JOBIndy Marketplace

สามารถสมัครเป็น Member

แล้วสร้างโพสต์ขายสินค้ากับเราได้เลย

ให้เราเป็นอีกหนึ่งหน้าร้านให้คุณกันนะ